RETIRO VI.GAN
Nutriendo todos tus cuerpos
Un retiro inmersivo de 3 días para nutrir tu cuerpo físico, mental y espiritual.
Vive la cocina de VI.GAN desde nuestra mirada, conectada con la naturaleza, con nuestros valores y con la vida que deseas crear.
Del 2 – 4 de Octubre 2026 – Casa El Pui (Pirineo Catalán)
QUIZÁS SIENTES QUE…
☞ Comes saludable, pero sigues sintiendo que algo falta.
☞ Quieres vivir de forma más coherente con tus valores.
☞ Buscas una relación más consciente con la alimentación.
☞ Sientes la necesidad de reconectar contigo y con la naturaleza desde un nuevo enfoque.
☞ Quieres aprender a cuidarte conscientemente en tu día a día.
¿Y si la nutrición fuera mucho más que la comida?
Para nosotros, alimentarse no consiste únicamente en elegir que comer, también es:
✓ Los pensamientos que cultivamos.
✓ Las palabras con las que nos hablamos.
✓ El movimiento que hacemos con nuestro cuerpo.
✓ La energía de aquello que consumimos.
✓ La relación que mantenemos con la Madre Tierra.
✓ La coherencia entre nuestros valores y nuestras acciones.
IMAGINA 3 DÍAS DE…
✓ Despertar en plena naturaleza y conectar con el entorno.
✓ Crear y compartir comidas conscientes preparadas por ti misma/o.
✓ Integrar nuevos hábitos que podrás aplicar en casa.
✓ Conectar con tu cuerpo sin exigencia a través del movimiento.
✓ Recordar lo que es importante para ti.
En VI.GAN entendemos la alimentación como una forma de vivir.
Por eso hemos creado este retiro.
Un espacio para aprender a nutrir todos los aspectos de tu SER desde una mirada consciente e integradora.
NO QUEREMOS QUE VENGAS SOLO A INSPIRARTE
Queremos que regreses a casa con herramientas reales.
Al finalizar el retiro tendrás recursos prácticos para:
✓ Saber alimentarte de forma más consciente.
✓ Cocinar desde una mirada conectada con la naturaleza.
✓ Incorporar hábitos sostenibles en tu día a día.
✓ Cultivar una mente y cuerpo más consciente.
✓ Fortalecer tu conexión con la naturaleza.
✓ Vivir con mayor coherencia entre tus valores y tus acciones.
DURANTE EL RETIRO RECORREREMOS 3 CAMINOS DE NUTRICIÓN
CUERPO FÍSICO
Aprenderás a nutrirte desde la cocina consciente.
A través de talleres de cocina, charlas y experiencias vivenciales, exploraremos:
- Qué es la Alimentación consciente.
- La conexión entre la cocina y la naturaleza.
- Una alimentación basada en plantas.
- Nuestra cocina inspirada en Ayurveda e Higienismo.
- Cómo adaptar la alimentación a los ciclos del cuerpo.
Además, integraremos:
- Movimiento consciente e intuitivo.
- Prácticas corporales de conexión y yoga
CUERPO MENTAL
La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros pensamientos.
Nutriremos la mente mediante:
- Meditaciones guiadas.
- Prácticas de presencia.
- Reflexión consciente.
- Observación del diálogo interno.
Exploraremos cómo pensamos, cómo nos hablamos y cómo crear una relación más amable con nosotros mismas.
CUERPO ESPIRITUAL
Recordar el alma que eres más allá del cuerpo y la mente.
A través de:
- Baños de bosque.
- Caminatas por la naturaleza.
- Círculos de tribu.
- Espacios de escucha profunda.
Crearemos espacios de conexión y escucha interna para volver a la esencia.
EL ESPACIO QUE NOS ACOGERÁ:
CASA EL PUI
Una masía energéticamente autosuficiente, que funciona íntegramente con energías renovables y se abastece de agua de río y de lluvia filtrada. Anna y Alex serán nuestros anfitriones y nos presentarán su mágico proyecto durante el primer día.
Contamos con habitaciones compartidas dobles, triples y cuádruples con baño privado y camas individuales.
También dispondremos de una sala diáfana para las prácticas de yoga, una terraza con vistas espectaculares y mucho espacio exterior para estar en contacto directo con la naturaleza.
Casa El Pui está a 5 km del pueblo de Coll de Nargó.
Aconsejamos, si es posible, compartir coches para reducir nuestra huella de carbono.
EL PRIMER RETIRO CON SELLO 100% VI.GAN PROJECT
Este retiro nace después de muchos años acompañando a personas en el camino de la alimentación consciente.
Es la primera vez que reunimos toda la esencia de VI.GAN Project en una experiencia inmersiva donde todo nuestro equipo estará presente para acompañarte.
No es solo un retiro.
Es una invitación a vivir la filosofía que compartimos cada día.
EL EQUIPO QUE TE ACOMPAÑARÁ
✱ Vicky Torrano
Co-fundadora de VI.GAN Project, facilitadora de círculos de mujeres y creadora de ‘Guardianas de la Tierra‘.
Organizo retiros y experiencias para volver a nuestro origen desde un lugar más natural y auténtico. Soy una apasionada de la medicina que nos brinda la madre tierra en todos sus niveles, y lo que esta nos refleja para conocer quiénes somos realmente.
✱ Marçal Martínez
Co-fundador de VI.GAN Project, chef y facilitador de movimiento consciente y yoga.
A través de la alimentación y el movimiento, os acompaño a reconectar con el cuerpo, ayudando a cultivar una relación más consciente con uno mismo desde la escucha interna.
✱ Carolina Serrano
Chef especializada en cocina vegana para retiros, eventos y experiencias conscientes.
En la cocina, creo propuestas saludables, sabrosas y libres de animales. Para mí, cocinar es una forma de cuidar, conectar y compartir bienestar a través de alimentos preparados con intención, presencia y cariño.
TODO LO QUE INCLUYE TU RETIRO
2 noches de alojamiento en Casa Pui
Descansa en una habitación compartida con baño privado, en un entorno tranquilo y rodeado de naturaleza.
Pensión completa con cocina consciente
Todas las comidas están incluidas, elaboradas con ingredientes frescos, de temporada y mucho cariño.
Dos talleres prácticos de cocina
Aprende recetas, técnicas e ideas para disfrutar de una cocina saludable y llena de sabor.
Dossier de recetas
Llévate todas las elaboraciones del retiro para seguir cocinando e inspirándote en casa.
Charlas sobre alimentación consciente
Descubre herramientas y conocimientos para transformar tu relación con la comida desde un enfoque práctico y cercano.
Prácticas de movimiento consciente
Espacios para despertar el cuerpo, conectar contigo y favorecer el bienestar físico y mental.
Ruta por la naturaleza
Una caminata para desconectar del ritmo cotidiano y reconectar con el entorno y contigo.
Actividades y experiencias compartidas
Propuestas diseñadas para disfrutar, conectar con el grupo y vivir el retiro de forma completa.
Regalos sorpresa
Pequeños detalles preparados con cariño para acompañarte durante y después del retiro.
PROGRAMA DEL RETIRO
Viernes 2 de octubre
15:30 Llegada y check-in
16:30 Círculo de apertura y cacao
19:00 Conoce el proyecto de Casa el Pui
19:30 Cena consciente
20:30 Sessión de Yin yoga
21:30 Descanso
Sábado 3 de octubre
8:00 Meditación y movimiento consciente
10:00 Mesa redonda: «¿Qué es la alimentación consciente?»
11:30 Brunch consciente
13:00 Descanso
14:30 Baño de bosque y caminata por la naturaleza
16:30 Mesa redonda: «Nuestra cocina»
17:30 Taller cocina 1
19:30 Cena consciente
20:30 Sesión de movimiento intuitivo
22:00 Descanso
Domingo 4 de octubre
8:00 Meditación y movimiento consciente
10:00 Taller cocina 2
12:30 Brunch consciente
14:00 Círculo de integración y cierre
16:00 Fin retiro
INVERSIÓN
455€
PRECIO ANTICIPADO – Hasta el 31 de agosto
590 €
A partir del 1 de septiembre
OPCIONES DE PAGO hasta el 31 de agosto:
- Pago en totalidad 455€
- Pago en 2 cuotas:
- 255€ en concepto de reserva.
- 200€ dos semanas antes del retiro.
OPCIONES DE PAGO a partir del 1 de septiembre:
- Pago en totalidad 590€.
POLÍTICA DE RESERVA Y CANCELACIÓN:
Para confirmar tu plaza es necesario realizar una reserva de 155 €. Esta reserva garantiza tu participación y no es reembolsable.
En caso de cancelación por parte de la persona participante, se perderá el importe de la reserva. El resto de los importes abonados podrán ser reembolsados únicamente si la cancelación se comunica con al menos 30 días de antelación al inicio del retiro.
Si el retiro fuera cancelado por la organización, se devolverán íntegramente todas las cantidades abonadas.
PREGUNTAS FRECUENTES
No. Todas las actividades están diseñadas para cualquier nivel.
No.
El retiro está abierto a cualquier persona interesada en explorar una alimentación más consciente.
Por supuesto.
Muchas personas llegan solas y terminan creando vínculos muy especiales.
No se requiere una condición física específica.
El transporte hasta el alojamiento no está incluido. Una vez confirmada la reserva, recibirás toda la información para llegar fácilmente y, si lo deseas, podremos ponerte en contacto con otros participantes para compartir vehículo.
ESTE RETIRO ES PARA TI SI DESEAS…
☞ Mejorar cómo te nutres.
☞ Vivir de forma más consciente.
☞ Cuidar de la Tierra desde sus acciones cotidianas.
☞ Reconectar con tu esencia.
☞ Vivenciar y conocer nuestra filosofía VI.GAN.
Nos encantará caminar juntos durante estos tres días.
Porque la alimentación consciente no termina en la cocina.
Es una forma de relacionarnos con la vida.
¿Tienes dudas?
Si sientes que quieres formar parte, pero aún deseas aclarar alguna duda, escríbenos por WhatsApp.
También podemos agendar una videollamada de 20 minutos para que nos consultes lo que necesites.